Warszawska Akademia Tai Chi i Lok Hup zajmuje się propagowaniem i nauczaniem formy 108 ruchów tai chi opartej na tradycyjnym stylu Yang, zmodyfikowanym przez Sifu Moy Lin-shina w celu zmaksymalizowania korzyści zdrowotnych.
Nasza Akademia została utworzona w styczniu 2016, wcześniej ćwiczyliśmy przez dwa lata pozostając organizacyjnie pod skrzydłami Łódzkiej Akademii Tai Chi i Lok Hup.
Zajęcia odbywają się w niewielkich grupach pod kierunkiem doświadczonych instruktorów (wolontariuszy).
Tai chi, wywodzące się z chińskich sztuk walki, to medytacja w ruchu, relaks, a równocześnie praca z ciałem poprawiająca stan zdrowia (usprawnienie mięśni, ścięgien i stawów, uzyskanie prawidłowej postawy, masaż organów wewnętrznych poprawiający ich funkcjonowanie), sylwetkę, kondycję fizyczną, koordynację, stabilność, koncentrację, równowagę psychiczną i emocjonalną.
Tai chi można uprawiać wszędzie i o każdej porze.
Łagodne, harmonijne ruchy tego szczególnego stylu gimnastyki zwiększają siłę, elastyczność i równowagę. Celem ćwiczeń nie jest doskonalenie formy zewnętrznej ani osiąganie umiejętności samoobrony, lecz utrzymanie dobrego zdrowia, powrót organizmu do stanu młodzieńczej sprawności, przywrócenie harmonii ciała i umysłu.
Ogrom korzyści z uprawiania tej sztuki jest nie do przecenienia. Tai chi przede wszystkim poprawia stan zdrowia w wielu jego aspektach, uwalnia od napięć i stresów, a także cieszy pięknem i harmonią prawidłowo wykonywanych ruchów.
Polecane jest dla ludzi w różnym wieku i różnej kondycji fizycznej.
Zapraszamy do wspólnych ćwiczeń zarówno osoby chcące tę sztukę poznać, jak i tych, którzy zetknęli się w przeszłości z formą Mistrza Moy Lin-shin.
Współpracujemy z podobnymi organizacjami w innych miastach organizując wspólne warsztaty i zajęcia intensywne.
Nasza Akademia jest członkiem IATLA (International Association of TaiChi and LokHup Academies).
taichimoy.waw.pl 